Styrke og konditionstræning  

Tidspunkt: Tirsdag kl. 19:30 - 21:00

Trænger du til at røre dig? Er det sofaen der kalder for meget derhjemme? Vil du gerne afsted, men synes det er for kedeligt at løbe eller cykle, så har vi holdet til dig, hvor du kommer i bedre form, på en sjov måde.

Vi giver dig værktøjerne og øvelserne, og du bruger dine kræfter. Du bliver langsomt varmet op, strukket ud og får varmen i kroppen mens pulsen stiger. Vi træner Tabata-øvelser, der giver fænomenal kondi. Derefter laver vi nogle stationer med en kombination af styrke- og konditionstræning, men altid med dig selv som modstander. Vi styrker dine core-muskler, men også dine lattermuskler. Det sociale er i højsædet. Som afslutning spiller vi f. eks hockey, så vi kan få brændt de sidste kræfter af. Efter endt træning,hygger vi over en medbragt brusebajer.

Medbring venligst dit eget håndklæde til at lægge på træningsmåtten.

Friske hilsener fra Thomas og Gorm.

Trænere: Thomas Rose Christensen og Gorm Arnfeld Christensen

Billeder fra en træning forår 2022: