Fysisk aktivitet og bevægelsesglæde er med til at forbedre livskvaliteten!

Der er plads til at tage det langsomt og til at lytte til din krops signaler. En del af øvelserne kan foretages på en stol hvis det kniber med balancen. Den vil vi nemlig også arbejde på i løbet af vinteren. 

På motionsdameholdet kan du styrke og vedligeholde din krop med et smil på læben.
Det sunde kombineres med det sjove.

Kroppen styrkes i en blandet cocktail af kondition, styrke, smidighed, bevægelighed og latter i et miks af forskellige træningsformer til god musik.

Træning med bolde, stokke, elastikker og andre redskaber vil indgå i timerne.

Niveauet tilpasses deltagerne på holdet, så alle kan være med – unge som ældre, høje som lave, smalle som brede.